الميزان الذكي هو أكثر بكثير من مجرد أداة لقياس الوزن. تعتبر هذه الموازين “ذكية” لأنها تقيس أبعادًا أخرى غير وزنك، مثل نسبة الدهون في الجسم ومعدل ضربات القلب والمقاييس الصحية الأخرى. بالإضافة إلى أخذ قياساتك، تتصل هذه الموازين أيضًا بهاتفك وتتزامن مع تطبيقات اللياقة مثل Apple Health و Google Fit. هذا يجعل من السهل عليك تتبع بياناتك الصحية الإجمالية، ولهذا السبب قد يكون الحصول على ميزان ذكي فكرة جيدة إذا كنت تحاول تحقيق أهداف متعلقة بالصحة وترغب في رؤية بيانات حول التقدم الذي تحرزه. سوف نستعرض في السطور التالية أفضل الموازين الذكية لعام 2023.
ما الذي تبحث عنه في الميزان الذكي؟
خيارات الاتصال
ستتصل معظم الموازين بهاتفك إما عن طريق البلوتوث، أو بشبكة WiFi. الكثير من الموازين منخفضة التكلفة التي تعمل بالبلوتوث فقط تسجل الوزن عندما يكون الهاتف موجود ومتصل بالميزان، ولا تحتفظ بالقياسات على الميزان نفسه. أما الموازين الأخرى المتصلة عن طريق WiFi تقوم بنشر القياسات على أي جهاز متصل بالشبكة.
كثافة العظام
تستخدم اختبارات كثافة العظام الإكلينيكية أشعة سينية منخفضة الطاقة، ولكن يمكن أن تقدم الموازين عالية الجودة نتيجة مقاربة. تمرر هذه الموازين تيارًا صغيرًا عبر قدميك، وتقيس المقاومة عند إتمام رحلتها. تختلف المقاومة التي تقوم بها العظام والدهون والعضلات، ويمكن للميزان الذكي تحديد الفرق.
نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات
يشبه إلى حد كبير كثافة العظام، يمكن للميزان أن يحدد كلاً من نسبة الدهون في الجسم والعضلات باستخدام تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA). يختبر هذا القياس مدى مقاومة جسمك للإشارة الكهربائية التي تمر عبر جسمك.
التطبيق المصاحب للميزان
ستقضي معظم الوقت في الاطلاع على بياناتك الصحية من خلال التطبيق المصاحب للميزان، ومن الضروري أن يكون التطبيق جيد. يتضمن ذلك تخطيطًا واضح مع أدوات قوية لتوضيح تقدمك وتحليل بياناتك لإرشادك الى الأماكن التي يمكنك تحسينها.
أفضل الموازين الذكية لعام 2023
Mi (Xiaomi) Body Composition Scale 2
يعتبر ميزان شاومي الذكي “Mi Body Composition Scale 2” أرخص طراز في هذه القائمة. غالبًا ما يستغرق بعض الوقت لاظهار وزن الجسم، وعندما يحدث ذلك، يجب أن تراجع تطبيق Zepp Life-branded لإلقاء نظرة على بياناتك الإضافية. تقول شاومي أنه “يمكن للمستشعر المصنوع من فولاذ المنجنيز على شكل G استشعار تغيرات الوزن الصغيرة لغاية 50 جرامًا، ما يجعل قياسات ميزان Mi 2 لقياس مكونات الجسم أكثر دقة.” يمكن لشريحة BIA في الميزان قياس 13 مقياسًا لمكونات الجسم، بما في ذلك وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدهون في الجسم، والكتلة العضلية، ومعدل الرطوبة، ومعدل البروتين، وتصنيف الدهون الحشوية، والأيض الأساسي.
كذلك يحتوي على خاصية “اختبار التوازن”. يتم ذلك عن طريق الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينان، سيقوم الميزان بقياس مكونات الجسم وأنت على قدم واحدة مع إغلاق عينيك لمعرفة قوتك أو ضعفك في هذه الفترة.
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
يحتوي ميزان Eufy’s Smart Scale P2 Pro على الكثير من الميزات – السعر والتصميم العام والخصائص كلها مميزة. يقدم الميزان مجموعة كبيرة من القياسات، بما في ذلك دهون الجسم، وكتلة العضلات، ووزن الماء، وكتلة العظام، بالإضافة إلى حساب أشياء مثل معدل ضربات القلب ومعدل الأيض الأساسي (كمية السعرات الحرارية التي تحتاج إلى تناولها يوميا للحفاظ على الوزن).
Garmin Index S2
تمتلك Garmin نظامًا متكاملاً للياقة البدنية خاصًا بها، ويعتبر ميزان Garmin Index S2 تكملة لهذا النظام. يعتبر الميزان من أسهل الموازين استخدامًا وأكثرها فخامة، مع شاشته الملونة وتصميمه الأنيق. يوفر الميزان مجموعة كبيرة من البيانات مثل وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدهون في الجسم، والكتلة العضلية. يمكنك رؤية رسم بياني بالألوان الذي يوضح تقدم وزنك، والمقاييس المختلفة التي يتتبعها بتفاصيل جيدة.
Withings Body Comp
يعتبر Body Comp الرائد من شركة Withings من الموازين الفاخرة باهظة السعر. يحتوي هذا الميزان على بعض الخصائص الاضافية التي نميزه عن الموازين السابقه. بالإضافة الى القياسات المعتادة مثل الوزن ونسبة الدهون في الجسم، يمكنه أيضاً قياس عمر الأوعية الدموية وسرعة موجة النبض والنشاط الكهربائي للجلد.
تقول الشركة “يوفر Body Comp التقييم الأكثر اكتمالًا على الإطلاق مع تكوين الجسم المتقدم، ورؤى حصرية للقلب والأوعية الدموية ودرجة نشاط Electrodermal للمساعدة في تقييم الصحة العامة.”